1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜；一日两苹果，毛病绕道过 ；
一日一枣，长生不老； 核桃山中宝，补肾又健脑； 铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
2、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 多吃芹菜不用问，降低血压很管用
3、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 晨吃三片姜，如喝人参汤 女子三日不断藕，男子三日不断姜 萝卜出了地，郎中没生意 吃了十月茄，饿死郎中爷
4、三天不吃青，两眼冒金星 宁可食无肉，不可饭无汤 饭前喝汤，胜过药方 吃面多喝汤，免得开药方
5、宁可锅中存放，不让肚子饱胀 每餐留一口，活到九十九 常吃素，好养肚 宁可无肉，不可无豆 吃米带点糠，营养又健康
6、早吃好，午吃饱，晚吃巧 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 若要身体壮，饭菜嚼成浆 若要百病不生，常带饥饿三分
