怎样能降血糖

1、 先要坚定降下血糖的决心，坚持合理运动。 有的朋友血糖一直很高，虽然身体有点不适，但总是抱着无所谓的态度，或者是消极治疗的态度，这是没法降下血糖的，如果想降血糖，必须先要坚定降下血糖的决心，然后坚持合理运动。

3、 坚持科学的饮食习惯。 平时不要到外面餐馆吃饭，尽量自己做饭吃，少吃油腻食品，减少盐分摄入，少吃淀粉类食品，不吃含糖分太高的食品，水果之类的食物也不要一天超过两种。

5、 多吃降血糖的食物。 大自然是神奇的，很多食物天生就对降血糖有很大的帮助。比如粗粮燕麦片、芹菜、洋葱、黄瓜等等食物都是降血糖的天然食品，但是注意烹饪的时候，要少放油，最好用清蒸的方式食用。