1、放开过去：缺爱可能来自于原生家庭中缺失了的温暖，你不要过度悲观，父母其实很爱孩子，只是可能不是你想要的方式。
2、努力生活：你已经成年，就算父母在你成长过程中缺席了，现在也来不及了， 还不如好好努力过好自己当下的生活 。
3、自立自信：常常感觉缺爱的人大多数是不会保护自己，渴望得到别人认同，别人的依赖的人，首先要做到自立自信，然后再去爱或者被爱。
4、自我给与：只有在经历挫折之后，当你坚强起来，自立起来，才会明白安全感和爱都是自己给自己的。
5、充实自我：多看一些好书，多交一些良师益友，保持一个好的生活习惯和工作状态，多充实自己，慢慢的去接受爱和付出爱。
6、心理咨询：如果对你现在的感情关系或者家庭产生了影响的话，应该积极寻求心理咨询师的帮助。
