1、坦然接受生活
很多时候我们被情感所控制最主要的还是觉得生活的不公平，一定要释怀，什么事情都没什么大不了的，只要能过好生活就行，这样才不会被情感所困扰。
2、调整心态
如果出现被情感所控制，则一定是心态发生了变化，情感由心而生，所以要会调整自己的心态，避免被情感所困扰。
3、不要大喜大悲
悲伤的情绪是最容易控制我们的，但生活中不仅要控制悲伤的情绪，欢喜的情绪也要加以控制，只需要心中满足即可，不要过分的兴奋。
4、学会放下事情
人的一生或多或少会碰到很多自己不能实现的事情，如果发现这件事是我们无法改变的，不要过分的强求，放下这件事才能够学会控制情感。
5、旁观生活
如果不想被情感所控制，可以试着把自己当做一个旁观者，面对困境时如果是旁观者会怎样处理，这样可以让自己有清晰的头脑处理问题。
6、不要过分思考未来
很多人都会对未来抱有种种的幻想，有理想是好的，但不要过分的去思考未来，否则随着时间的推移实现不了目标，只会让自己越来越迷茫和困惑。
