1、一般饮用桑叶荷钱茶茶包第二天可以感觉到便秘明显改善，喝一个星期至半个月时间可以看到手臂和肚子上的赘肉有消减的趋势，喝桑叶荷钱茶的人比不饮用的人一个月多减5-10斤。
2、最好是饭前饮用。另外，不必特意节食。因为喝荷叶茶一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
3、将桑叶荷钱茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水，盖上杯盖焖5--6分钟，就可以喝了。而且就算茶凉了，其效果也不会发生变化，所以，在夏季还可以冰镇后饮用，味道更佳。
4、必须是浓茶。桑叶荷叶茶中富含荷叶碱等物质，有分解脂肪、消除便秘、排水利尿等作用，大便畅通了，对减肥更有帮助。
