上班族的准妈妈如果能争取中午那一个小时的时间睡觉,对恢复体力和精力非常有好处。但是,准妈妈睡觉也有注意事项。
职场妈妈午睡须注意四点
1、别在风口睡觉
应该注意保暖,夏天要避免在出风口的地方睡觉,以免着凉,最好要在办公室内准备好一条毛毯。
2、不要过长
午睡的时间以一个小时内为佳。睡的过久,人体就会进入深睡眠的状态,突然醒来,脑部的血液供应量可能会不足。
3、不要趴在桌上睡
趴着睡会减少头部的氧气的供应量,睡醒后容易出现头晕眼花、乏力现象。
4、午睡后不宜立即工作
午睡后,应先坐起来活动一下身体,然后喝一杯温开水,之后才开始工作。这样可让精神更好。
,职场妈妈午睡的四大要点,炎热的夏季来临,孕妇适当的午睡,有利于胎儿的发育,同时也能让孕妈咪的心情更加愉悦。
