吃苹果的益处

1、苹果含有维生素c和e,能起到美白嫩化皮肤的功效

2、苹果中还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠运动和帮助消化，有利于通便排毒

3、苹果中的钾元素含量丰富，能有效平衡血压和保护血管，减少中风的概率，还有降压和降胆固醇的作用

4、苹果中的营养元素较多，含量也很丰富，吃苹果能增强身体的免疫力

5、苹果有时还能起到补脑安神的作用

6、苹果里含有抗氧化物质，能减少癌细胞的生长，具有抗癌作用