怀孕期间该补充什么

 时间：2026-04-22 06:49:18

1、怀孕前三个月补充叶酸，预防小儿畸形

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2、多吃水果  蔬菜补充维生素

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3、多吃肉类，鱼类补充蛋白质

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4、补钙，如果孕妇期间感觉腿肚子抽筋，那是缺钙的表现，要及时补钙

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5、适当补铁，及时补铁以免贫血

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6、每天喝杯酸奶或牛奶都可以

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