1、要调整好自己的心理状态，晕车只是一种身体的应激反应，不用过分紧张，不要把全部的神经都去感受自己的眩晕，能够有效减少晕车的概率。
2、建议经常晕车的朋友，在出发前要保证充足的睡眠，要吃一些易消化的食物，不要吃得太饱，不要吃油腻的食物，能够有效减少晕车的概率。
3、建议经常晕车的朋友，要在上车前半个小时服用防晕车药，也可以切片生姜贴在肚脐眼上，能够有效减少晕车的概率。
4、建议经常晕车的朋友，要提前准备一些橘子皮或者新鲜姜汁，在坐火车时闻橘子皮或者服用一些新鲜姜汁，能够有效减少晕车的概率。
5、在做火车时，要尽量减少头部活动，同时要避免看窗外移动的景物，能够有效减少晕车的概率。
6、在做火车时，推荐带上耳机听一个歌，不要在火车上长时间盯看电子设备，能够有效避免眼花、头晕等不适现象发生。
