1、拳击会让你更聪明
练习拳击运动绝不仅仅是你眼中所看到的两个人打来打去那么简单。拳击运动是一种需要动脑力的智慧运动。无论是拳击训练还是拳击比赛，它对人体的肌肉都有着很高的要求，因为在这两种运动状态下，人体肌肉处于高度紧张状态下，需要持续较长的时间，这对人体肌肉和其他功能系统的持续工作能力上都有较高的要求。
2、拳击安全地推你的极限
拳击可以是一个更安全的(但同样有效，并要求)替代某些高风险的心脏冲击训练。你的身体动作完全相同的方式，它的目的是要动，只是在较高的速度下说。 另外，你可以跟有竞争力的拳手相同的强度和目的训练。这并不一定因此对于其他健身有效。
