防止上火要注意的地方

1、夏日天气炎热，保证充足的睡眠很关键，好的睡眠使人不易产生火气。

2、夏日不要吃过多酸辣食物，尤其是麻辣烫或者烧烤食物，以免上火。

3、夏日可以多吃些水果，保持水分，热性水果，比如荔枝、菠萝要少吃，以免上火。

4、比较容易上火的人，可以用胖大海泡水喝，可以防止上火的。

5、夏日也可以喝点中草药，金银花，甘草，凉茶等，用来消暑去火。

6、如果上火严重，应该找医生开点下火药，对症治疗很重要。