怎样应对更年期高血压

1、更年期高血压虽然是一个阶段的症状，也不可以对它置之不理，感觉自己出现头晕失眠，爱做梦等情况时，要先量一下是不是血压不正常导致的，如果是的话，就要采取控制措施。

3、如果是体重超标或者太过肥胖，应该将减肥和控制血压两者结合起来，减肥的方法最好的是多运动，勤锻炼，还要从入口的食物上进行选择，多清淡，少油腻。

5、冥想的方式可以对血压起到降低的作用，冥想的过程是，让身体完全放松，只想那些愉快的事情，让思想愉悦起来，血压也会慢慢平稳。