自制每日坚果

 时间:2026-02-17 11:21:54

1、准备好各种干果。

自制每日坚果

2、将核桃仁、大杏仁、榛子仁、南瓜子、腰果分别用水稍稍清洗后晾干,不要时间过长。

自制每日坚果

3、一一烤熟烤香。(以下温度时间仅供参考:生核桃仁150度10分钟;生腰果160度15分钟;生南瓜子140度6分钟;熟杏仁150度6分钟;熟榛子仁150度6分钟)

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4、依次取少量放入一个小号食品袋里,每份取8-10克。

自制每日坚果

5、每天一包,味道棒棒哒。

自制每日坚果

6、我还做了另外一种每日坚果(核桃仁、大杏仁、花生仁、南瓜子仁、葡萄干、蔓越莓干、玉米脆片)。

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