哺乳期能吃板栗吗

1、哺乳期能吃吗？能吃

板栗富含蛋白质、淀粉、钾等营养成分，能为哺乳期妈妈提供能量。

2、但注意不要大量食用，以免摄入过多热量，不利于产后身材恢复。

3、宝宝能吃吗？6个月能吃

板栗口感软糯清香，能刺激食欲，而且营养丰富，能促进生长发育。

4、刚开始添加辅食时，可以将板栗做成泥，给宝宝吃。但是过量食用容易导致腹胀，建议宝宝一次不要吃太多。

5、小贴士

挑选栗子的时候，要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的。