1、蔬果一：山药
山药有滋养，帮助消化，收敛虚汗，止泻的功疗。但是山药补气的功能，使得失眠的人会加重，所以失眠的朋友慎食。
2、蔬果二：蘑菇
很多人爱吃蘑菇等菌类，炒菜和火锅都非常适合。但有一点要注意，蘑菇泻下，所以腹泻的朋友要少吃。
3、蔬果三：芋头
芋头口感绵软、细腻，适合炒菜也适合清蒸。但芋头清热，所以肾虚、阳痿的人慎食。
4、蔬果四：芒果
芒果是大家都非常喜爱的热带水果。营养丰富，且肉质美味。但是芒果有止血的功效，所以经期间的女生不要吃。
5、蔬果五：南瓜
南瓜通常来做南瓜饼，南瓜汤等，南瓜的做法可谓多种多样。但是南瓜吃多会升高血压，所以高血压的朋友慎食。
6、蔬果六：香菜
我们在吃小吃或者面食时，都喜欢加点香菜。但是爱吃香菜的朋友注意，香菜会发汗，所以汗多的朋友少吃。
