1、西瓜具有促进骨骼发育，改善骨骼健康的功效
西瓜中富含番茄红素能有效改善骨骼健康，并且西瓜富含钾元素，能够帮助保持人体内的钙含量能起到很好的强壮骨骼的作用。
2、西瓜具有减肥的功效
西瓜富含瓜氨酸能有效减少人体内的脂肪量，减少体内多余脂肪，起到瘦身减肥的功效
3、西瓜对有助于眼睛、皮肤的健康对眼睛和皮肤有好处
西瓜富含许多维生素对眼睛、皮肤和牙齿的健康有很大的帮助。
4、西瓜具有提高人体免疫力的功效
西瓜富含维生素C能有效提高人体免疫力，并且帮助人体伤口愈合。
5、西瓜具有利尿、改善肾脏功能的功效
西瓜是天然的利尿剂，能有效改善肾脏功能。
6、习惯具有调节人体神经和肌肉的功效：西瓜富含钾元素是一种极好的电解液，经常吃西瓜能对人体神经和肌肉起到很好的调节的作用。。
