1、跳伞之前，大家一起观看美国跳伞协会使用的告知视频。
2、跳伞者在跳伞之前，须签署美国跳伞协会通用的“双人伞跳伞协议”。
3、在跳伞开始前，专业教练会对您进行20到30分钟的地面培训，包括跳伞的流程、动作要领以及注意事项等。其中动作要领包含出舱动作，空中飞翔动作以及着地动作。
4、学习完动作要领之后，为您提供保暖舒适的专业连体跳伞服，同时为您佩戴背带系统（美国UPT公司生产的Vector背带系统），教练进行伞具的检查程序后，即可准备出发。
5、准备工作就绪，登机。采用塞斯纳208固定翼飞机。飞机会迅速爬升至3000米，教练们密切注视高度表。
6、到达3000米以后，飞行员会配合跳伞教练选择最佳的出舱位置，这时候您唯一要做的事就是跳下去。面对脚下浮动的云层一跃而下，那种快感是前所未有的。
7、出舱后，教练会打开一个阻力伞（直径约1.2米），您将以200公里/小时左右的速度自由落体30-40秒。风声在耳边呼啸，在一个全新的角度，以自由落体的姿态，感受我们生活的这个世界。
8、整个跳伞活动中教练都会一直密切关注高度表，当距离地面约1500米时，教练打开降落伞。下坠速度减慢，周围的风景变得清晰起来，慢慢下落过程中，阳光和微风打在脸上，看着广阔的世界，体验内心的自由。
9、着陆后，大家一起返回休息区，机场工作人员将为您颁发跳伞荣誉证书，纪念
3000米高空一跃而下的勇气。
