1、首先，妈妈们产后可以选择使用产后收腹带。一般在分娩之前就已经准备好，注意一定要选择性价比较高的收腹带。顺产的妈妈可以在产后立即弋讥孜求使用收腹带，如果因为恶露太多觉得不方便的话，也可以在三天后使用。剖腹产的妈妈则需要在一个星期之后使用收腹带。建议选择收腹带的材料尽量是桑蚕丝，因为桑蚕丝的特点是冬暖夏凉，不管是哪个季节佩戴起来都会很舒服。在使用收腹带的同时，也可以搭配使用骨盆带，从而避免假臀和肥腿的形成。
2、其次，妈妈们虽然是在坐月子期间，但一定不要从头到尾都坐在床上而不起来运动。人体肌肉长期不锻炼的话会造成肥肉堆积，适当的运动不仅可以让自己身心舒缓，也可以消耗热量，有一定减肥功效。
3、再次，要改正自己不良的饮食习惯。尽管月子里吃的很清淡，但妈妈们还是要注意多喝水。切记不能吃完艚秆椭痨饭马上就躺在床上，这样无疑是给疯长的肥肉准备了温床。吃完饭可以适当地站立15-30分钟左右，也不能剧烈运动。
4、最后，坚持母乳喂养。坚持给孩子喂奶其实是一个很好的减肥方法。当孩子饿了的时候，及时给孩子喂奶，乳房中有多余的奶，也要及时挤出来。这样坚持下来，即使月子里你吃了很油腻的炖汤，也基本没有赘肉。
5、以上四种方法便是我自己的经验以及专家医生的建议组合而成，希望能够帮助到想要快点恢复完美身材的妈妈们！
