羽毛球向右侧移动步法

1、人站在中线上距离前发球线1.2米左右的中心位置，身体下蹲重心放低，正手握拍举起。

2、上体稍倾倒向左侧，用左耔阵式肥脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转，重心在右脚上。左脚向右脚并步靠拢，做一个垫步，右脚向右侧跨出一大步，落地后成侧弓箭步状。

3、击球后，右脚随即旋内蹬地回动。