时间:2026-02-13 09:09:52
1、1.吃饭前先约定好,打开闹钟。在规定时间内没吃饭,就有相应的惩罚
2、2. 饭前不要吃太多零食。否则容易没食欲
3、3.每天按时吃饭。形成规律
4、4.把饭菜搞美味一点