1、我们的人体肌肉是按照一定的规律从头到脚连接在一起的，是一个整体。所以很多人都有这样的经验，开始感冒的头几天，本来就是鼻子的问题，可太阳穴部位就是很痛很不舒服。
2、当某处发生疼痛的时候，不一定就是这疼痛的部位发生了问题，有可能是别的地方损伤，腰来为它过度代尝，而产生了疼痛。
3、正面：鼻尖到下巴到胸前、胸的中间、肚脐、耻骨到两脚的中间连线。这应该是一条线的。如果不在一条线向一边倾斜，那么腰和肩膀就不舒服。
4、侧面：耳垂到肩峰，到胸口的中心，到大转子，到膝头节的前三分之一，到脚踝前的三到五厘米是一条直线的。如果头过渡前倾，那颈椎部位就会不舒服，有时会头晕。
5、位姿：长期不正确的坐姿，会把我们的肌肉拉长，这跟橡皮筋一样，久了就会失去弹性，形成损伤。特别的小伙伴们看电影和玩游戏时的姿，那叫一个坑啊!
1、那我们要如何纠正呢？大家都知道我们身体的轴心是臀部。当大家臀部的位置没摆好，或者说你的骨盆的位置没摆好，整个身体全乱了。
2、首先要活动你的腰椎，第一个方法叫PIPI走路。手放胸前，用屁屁下的骨盆左右摇晃。上身尽量不要动。
3、第二个方法,吹气法。头顶向上拉长，鼻子吸气时肚子往里收。呼气时肚子向腹部收缩，嘴向前吹气。
4、第三个方法，一手扶臀，一腿伸出悬空划圈，记得臀部一定要崩紧。左右腿轮做，各做20个。
