吃西瓜有什么好处

1、一，预防便秘。因为西瓜可以提供丰富的膳食纤维，通过机械性的刺激肠道的蠕动，预防便秘的发生。

3、三，防晒美白。西瓜富掺滦贾溺含多种有益于健康和美容的化学成分，含有氨基酸，糖类、维生素、款物质对人体皮肤有滋润、防晒、增补的功效。

5、五，降血压的功效。因为西瓜含有能使血压降低的物质，因此血压高的人可以常吃西瓜起到降血压的功效。

7、七，保护和提高视力。因为西瓜当中的番茄红素含量是西红柿的1.4倍多，还含有B胡萝卜素，能自人体内转化为维生素A，起到保护和提高视力的作用。