福州跳舞拳教程图解

1、八极拳单式图解的教程：第一步霸王折江，第二部拳报掌，第三部黑虎提，第四部迎门铁扇。

2、然后我们要把双手的手臂全部打开，放在我们大腿的两侧，腿部肌肉绷紧，手形成空心拳压腕，左肩用力向上。

3、刚开始的时候是左右左右的动作，手要指的方向一共是四下，然后下面继续上下左右的指方向 。

4、最后就是88式的太极拳，88式的太极拳整体的动作也是比较复杂的，下面全套动作背面示范。