小米，薏米，粳米都有那些功效呢

1、最养胃的是小米，胃不好都会喝点小米漭梆铌庥粥养胃，因小米富含蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁等营养成分，易被人体消化，又称为保健米

3、最养颜的是薏米，薏米含有维生素B，多种氨基酸，碳水化合物等，利水渗透，健脾止泻，清热解毒

5、最全面的是粳米，粳米营养价值均衡，螗徇吼笊维生素B族及氨基酸含量丰富齐全，其中的蛋白质主要是米精蛋白，人体易消化吸收