适合秋季养生食用的粥:[2]

 时间:2024-10-14 00:55:35

1、黄豆桂圆粥、材料:大米150克,桂圆100克,鲜姜50克,黄豆、蜂蜜各适量。

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2、方法:1大米洗净浸泡30分钟;桂圆、黄豆洗净浸泡;鲜姜洗净,磨成姜汁备用。2大米放入锅中,加水,大火烧沸,改小火。3加入桂圆、黄豆、姜,煮至粥稠,稍凉后加入蜂蜜即可。清甜可口。

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3、功效:滋补强体,益气养心,养血壮阳,益脾开胃,美容。

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