1、登录QQ之后，单击QQ面板底部的“打开消息管理器”按钮。
2、单击右上角的倒三角按钮，在弹出的菜单中选择“导出全部消息记录”项。
3、在弹出的“另存为”对话框中选择备份位置（不要选择C盘和桌面），然后单击“保存”按钮。
4、打开备份位置，可以看到QQ聊天记录备份文件，我们可以用U盘将其保存，以后转移到其他电脑或装好系统之后的本机，用于恢复记录。
5、要恢复QQ聊天记录，则打开“消息管理器”，单击倒三角按钮，选择“导入消息记录”。
6、在弹出的对话框中选择要导入的内容，然后单击“下一步”按钮。
7、选择导入方式“从指定文件导入”单选钮，然后单击“浏览”按钮，在弹出的对话框中选择聊天记录备份文件，最后单击“导入”按钮即可。
