1、饭钱30分钟洗澡开胃。如果胃口不好的人，建议在吃饭之前30分钟洗澡，热水刺激胃部，可以提高胃液分泌，提高食欲。
2、冲洗重要部位可以缓解身体疼痛。对于风寒血瘀和慢性肌肉损伤等疼痛，淋浴的时候我们可以用热水对患处特别冲洗，加快患处血液循环。增强机体循环，如此缓解身体疼痛。
3、洗澡时大口呼吸，可以缓解便秘。特别是工作劳累，季节更替，洗澡的时候适当放松，并用手按摩腹部，大口呼吸，可以加速胃肠蠕动，缓解便秘。
4、洗澡的时候，多搓搓脸，可以缓解疲劳。搓脸可以加速面部血液循环，保持面部红润，长期坚持可防止神经炎和视力减退。
5、洗澡时按摩足部，可以缓解疲劳消除浮肿。足部有很多穴位，通过按摩足部，我们可以疏通经络，加速体内代谢，从而更加健康。
