月子燥热原因及缓解方式？

1、第一：可以多喝点小米红枣粥。建议哺乳期一定要保持心情愉快，不要生气，不要过度紧张担心；

2、第二：不要吃生冷辛辣刺激食，采用少量多餐的形式，在一般情况下半个月左右就正常了。

3、第三：有空的时候出去锻炼锻炼身体，平时注意多喝水，保持室内的通风透气。

4、第四：可以口服生脉饮治疗，多吃些禽蛋瘦肉，多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。