1、首先，也是最重要的一点，要坚持打下去。必须准备好被虐的决心，以及漫长的“菜”的过程。你得知道：高手都是被虐出来的。
2、建议新手入门先用直拍，也就是图片展示的握拍方法。直拍学起来简单一点，上手更快。（如果是你想打的比较专业的，可以入门就学横拍打法。）
5、杀球练习。找个队友，给你发弹起来比较高的球，然后直接杀球。杀球与拉球技巧类似，杀球就是快速的拉球。初期杀球成功率可能会很低，可能会打出去或者没过网，但是没有关系。我们持续练上几次，慢慢的肌肉就能学会这个动作，当你肌肉记住了这个动作，你就成功了！
6、独自练习法：打墙。·如果没有人陪你练习的话，你们就对着墙独自练习吧。不要小看打墙练习，这个是很需要手的协调性的，可以锻炼手的力道、方向、角度等等。
