孕早期孕妇操如何做

孕妇操是专为孕妇设计的体操，可以帮助孕妇进行锻炼，使孕妇感到心情愉快，有助于分娩及胎儿的发育。

2、将后背笔直的靠在椅子上，深呼吸，放松身心即可

2、脚尖向上翘，并进行呼吸，呼吸完毕后脚面再放平

4、每次活动时间保持在3分钟左右。