女神们吃什么可以补充雌激素呢?

1、南瓜 南瓜富含维生素E，作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。维生素E还能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压。

3、卷心菜 能促进雌激素分泌的矿物质--硼，卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。