1、鞋袜的大小要适中，不宜太大不宜太小，太小会 导致脚的血液回流的障碍，容易挤脚。
2、在进行徒步的户外探险的时候注意准备绑腿，绑腿 可以帮助你的腿的血液回流，防止肌肉的酸痛。
3、着装要注意宽松舒适，必要的时候要选择和探险的地点环境相似的衣着，例如沙漠迷彩，丛林迷彩等。
4、衣着要穿长袖，既可以夏天防止晒伤和紫外线，也可以防止蚊虫的叮咬。还可以防止刮伤。
5、寒冷的地区要注意带上头套防止头部的冻伤，在夏天晚上也要注意准备，防止昼夜温差过大。
6、墨镜必不可少，在高原地区既可以防止太阳刺眼也可以防止紫外线对眼镜的伤害。
