1、承认自己放不下，首先我们要根据自身的情况来判断，自己是不是放不下对方，这段时间千万不要故意压抑自己，我们要接受现实，放不下就是放不下，没必要在心里刻意告诫自己多么讨厌讨厌对方。
3、正确的宣泄情绪，失恋了，难免会心里悲伤，想想曾经的过往，难免会触及眼泪，此刻，该哭出来就哭出来，如果担心人家看到，可以到外面找个没多少人的地方，狠狠的哭一次，相信，宣泄出来了，心情，更好一点，同时，哭的时候也要告诫自己，下次，一定不让自己哭。
5、转移个人注意力，失恋后的人应该要去寻找一个让自己感兴趣的新鲜事物，比如，做手工，旅游、画画、跳舞等等，参加一些把自己融入大自然的活动，可以有效的缓解自己的悲伤情绪，从而得到心灵的升华，也许，在此刻，我们也可能会回过头想想，其实，他并不那么完美。
