1、了解：任何人都会存在或多或少的心理问题，不要想着去逃避这些问题，也不要自以为是的认为自己心理承受能力过好，不可能存在心理问题。心理保健是对人的思想、感情等内心活动的处理方式，它是对心理疾病的一剂预防针。
2、自我暗示：面对任何事情都要自信，不管遇到困难还是挫折都要在心中暗示自己“我行的”，通过不断的自我暗示提高自己的自信。
3、心理调适：学会调理心态，生活中烦恼无处不在，如果不能及时调整心态很可能是自己的心理健康受到伤害。
4、学会宣泄：在自己心理特别压抑的时候，学会宣泄自己内心的压力，不能让压力沉积，不能可能导致抑郁等心理问题。宣泄的办法有许多，比如：哭诉、消费或者运动等。
5、宽容：多调整自己的心态，学会去宽容他人，很多事情都是由于小摩擦引起的，学会宽容他人也是善待自己。
