刷脂一锅端北非蛋

1、昨天半夜烤了个面包无糖无油全黑麦

2、番茄切小块，洋葱切小粒，杂菜解冻

3、一点点油先下洋葱炒香

4、在下番茄块炒出汁

5、一点盐黑胡椒

6、在铺上鸡胸肉

7、杂菜撒上

8、中间挖个洞打一颗蛋，此处有马苏里拉奶酪可加，盖个盖子闷2.3分钟

9、出锅撒欧芹碎

10、我不客气啦！