1、生活中比较常见的就是为了一件小事就发脾气，这种脾气来的快去的也快无伤大雅就是太过频繁生气多了容易长皱纹，可以放宽自己的心情告诉自己迨藻悃顼没什么大不了的，自己开导自己不要去计较那些鸡毛蒜皮的小事不值得，每次生气可以转移自己的注意力时间久了也就忘了生气。
2、工作中学习中同事同学之间总会存在摩擦这就要求有一定的抗压能力清楚自己的目标想要什么，要想得到就会有付出回头想想都是值得的努力提高自己让别人无话可说。
3、生活中情侣夫妻之间的闹变扭小闹算情趣，大闹就要控制住自己可以出去公园散散心，或者和闺蜜聊聊如果喜欢一个人呆着可以跑跑步或者去图书馆看看书消耗掉愤怒让自己冷静下来再和对方心平气和的谈谈。
4、生活中难免会磕磕碰碰不管是生自己的气还是生父母的孩子的老公的还是芋黹抵榀各种各样的人的气，要学会生完气就当一股气放劲忧商偌了就放了不要一直留在心底，可以让自己过的充实用业余时间学个爱好，比如摄影，绘画，烹饪等等，哪怕是坐在家里拿本书安静的呆着也是一种进步。
