排骨莲藕玉米汤营养做法

 时间：2026-04-24 19:31:19

1、排骨冷水下锅，加葱姜料酒

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2、焯出血沫备用

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3、锅中少留油加姜爆香，加排骨翻炒均匀

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4、加入清水大火煮沸，改中火炖20分钟

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5、加入玉米胡萝卜莲藕炖30分钟

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6、加入盐，胡椒粉，即可出锅

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7、撒葱花完成了

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