拥有很强的反应力能够快速对周围发生的事情做出幼榍嘈酾判断，对生活有很大的帮助。但是不是每个人生来都有很强的反应力，小编今天就来为大家讲解如何锻炼瞬间反应力。
工具/原料
弹力球
小石子
乒乓球
游戏机
体育锻炼
1、尝试更快地接住掉落的卡片。
2、练习对墙扔弹力球然后接住它。
3、玩抓子游戏。
4、和朋友玩躲避球。
5、经常打乒乓球、网球或羽毛球。
6、进行障碍跑，绕过障碍物并逐渐加快速递。
改善生活方式
1、多吃有营养的食物让身体和大脑处于最佳状态。
2、保持充足的睡眠，保证自己精力旺盛。
3、适当服用考虑服用维生素B12、维生素C补充剂。
提高大脑反应速度
1、在日常生活中，试着有意识地加快自己做决定的速度。
2、在阅读的时候加快速度，记录时间并尝试打破它。
3、玩益智游戏可以在休闲的时候锻炼反应速度。
4、电子游戏如射击类、动作类等可以锻炼反应速度。
