大一如何预防军训中暑

军训时就算天气炎热，大家一定要坚持戴帽子，可以提前服用一些防暑药品，也可以随身携带防暑药品，方便需要的时候可以及时服用，要注意及时补充水分，以茶水和盐水最佳，不要拼命的喝白开水或者矿泉水，当出现某些中暑的先兆症状时，一定要注意及时休息或者是请假就医。