处暑节气需要注意什么

1、增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神。

2、也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐，尤其是对于老年人。

3、多吃清热安神食物，如莲子、银耳、百合、蜂蜜等。

4、但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。

5、夜里外出要增加衣服，以保护阳气，同时早晚比较凉，要注意增加衣服。

6、注意胃部保暖，晚上睡觉应关好门窗，腹部盖薄被。

7、秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。

8、多开窗少开空调，白天只要室温不高不宜开空调，秋季尽量多开窗，使空气流动。