调节负面情绪的方法

 时间:2024-10-21 14:53:46

1、音乐是一种艺术,一种心境,轻快的音乐可以洫曛晗丕让我们的心情愉悦,悲伤的音乐可以让我们伤怀。当你心情不好时,可以听一听轻音乐,听一听自然的声音,你会发现,你的心情能愉悦起来。而看电影也是一样的,一部好的电影,可以让我们笑,让我们哭,让我们感动,让我们深思!通过音乐或者电影能够带动影响自己本有的情绪,让新的情绪覆盖原有的消极情绪,获得解脱。

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