春季养生不可错过食物

1、奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。

2、鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人

在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。

3、坚果：高纤维、高蛋白，有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点

4、健佰龄维C咀嚼片，补充维生素C，增加免疫力抵抗细菌