论孕期喝水的好处及最佳喝水时间

1、最好喝白开水：怀孕时，子宫内膜对为胎儿生长提供营养的组织起到缓冲的作用。水分能保证整个过程更平滑地进行。体内的水分充足，胎儿也能从母体中汲取充足的水分，促进新陈代谢的，有利于胎儿的生长发育。

2、最佳喝水时间要喝到水：孕妈早上起床后空腹一杯水，可以直接滋润到肠胃。早7点，上午9点到11点，下午3点到5点补充水分，有利于身体健康。并且，喝水不要等到口渴时再喝，为了胎儿的健康，要及时补充水。