什么是自我觉察与自我了解

认识自己的能力。在心理学里被称为“自我觉察”。包括了解我们自己是什么样的人。以及别人眼中的我们是怎样的。美国组织心理学家指出。自我觉察是21世纪生存最重要的技能之一。对于自己有更清晰、准确的认识的人。能够作出便明智的决策。建立更高质的、满意的亲密关系。有更好的职业发展，并且更加自信。但自我觉察并不是一件容易的事情。实际上不到15%的人。展现出了自我觉察的能力。这是因为人们对自己的表现和能力的评估并不准确。总是错误的高估自己。同时在情绪的觉察中，总是用最简单的方式回答。了解自己最理想的环境是什么样的，明确自己在各种情况下的反应。以及自己是怎样对他们造成影响的。同时通过外部觉察。明白他人是怎么看待自己的。可以帮助我们更加客观得自我觉察。