1、NO.1:阿胶
阿胶能够补血益气，美容养颜。
2、NO.2:桂圆
桂圆能够益心脾、补血气。
3、NO.3:莲藕
莲藕能够清热凉血，养心生血。
4、NO.4:黑豆
黑豆有益于肾功能，可以增强脾胃的运化能力。
5、NO.5:菠菜
菠菜富含铁和胡萝卜素，对人体的健康非常有利。
6、NO.6:乌鸡
乌鸡能够补虚损，养气血。
7、NO.7:木耳
木耳能够养阴补血、润肺明目。
8、NO.8:芝麻
芝麻能够有效促进肝、肾和脾的功能。
9、NO.9:苋菜
苋菜能够增加血红蛋白含量，提高携氧能力。
10、NO.10:红枣
红枣能够养胃健脾、补血安神。
11、NO.11:猪肝
猪肝富含铁元素和磷元素，可增强肝脏功能。
12、NO.12:胡萝卜
胡萝卜能够补血养肝、健脾化滞、补中下气。
