1、 不能用冷水刷牙。冷水会令牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性，应该用37度左右的温热的水是最佳。
2、 刷牙前不能让牙膏沾水。湿牙膏虽然容易起泡沫，让你误认为已经刷很久的错觉，其实牙齿还没刷干净，应该让它慢慢刷，自动出现细微的泡沫，这样才能清洁牙齿。
3、 刷牙不能用力。大力刷牙会损害牙齿，而且会经常出现牙龈出血的情况。久而久之会有口腔炎症的出现。
4、 牙刷横着刷牙。百分之九十的人都习惯横向刷牙，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙也无法清除牙齿里的垃圾，还会导致牙齿根部缺损变形。
5、 刷牙时间太短。为了赶时间匆匆的刷牙漱口，根本就消灭不了牙菌斑。刷牙的目的就是消灭牙菌斑，牙菌斑是导致牙齿炎症的罪魁祸首。刷牙的最佳时长应该保证二分钟。
6、 合适的牙刷很重要。牙刷不能太大，每个人的牙齿有大有小，如果牙刷太大，不能在口腔灵活运行，牙刷太小无法完成大面积的口腔清洁。
