1、打瞌睡，是恢复精力的加油站，利用可利用的机会，稍微休息十几来分钟，对身体及工作都有极大的帮助
2、有规律的按一定的方向旋转按摩前额和后勃颈处
3、集中思维，想像一下你平时所喜欢的事物
4、做一些简单的事物和动作，如跳绳、踢毽子、倒立行走等
5、培养兴趣，尽量多的参加有益文体活动
6、伸一下懒腰，做一下伸展运动，有利于肌肉放松
7、洗澡时，你可以拉长音，放声歌唱
8、慢慢吸气，屏气10秒，再呼气，重复数次，或仰面朝天，平躺，闭目，呼气，腹部鼓起，再吸气，腹部收缩，最后放松，恢复原状，稍休息几秒再做，重复数次
