生姜泡红茶一周瘦8斤

1、生姜红茶断食法时间表

第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上.

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

2、 

第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

3、第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥

4、第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上