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多吃猪皮，猪蹄等胶原蛋白产品，平时多吃芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
多做扩胸运动，使得胸部不要下垂，挺拔的胸部显得大。
每天定时进行按摩。
可以做隆胸。
