1、练习站姿，站在镜子前面一动不动，必须挺胸收腹的站着。
2、练习走路，在房间中间划了一条白线，在白线上走一字步，不断纠正走路的动作。
3、练习腿部和腰部。找来一个木椅子，将腿架在椅子背上，两条腿不断的换着架。扶着椅子背练习腰部，让其向前弯腰，将两只手放在地上坚持半个小时，起来后又让她一只手扶着腰，一只手向上将腰部侧身弯向45度坚持 半个小时。
4、练习走路时，不但要练习走猫步，还在胳膊上挂上小包练习在大街上怎么的走路，怀里抱上文件材料在办公室怎么走路，两手空空时怎么走路，走路 时还要面带微笑，嘴不能张的太大，就同培训空姐的方法一个样。
